今天是2020年1月1日。
　　新年伊始，我總結(jié)了自己2019年的三個關(guān)鍵詞。
　　痛苦，成長，快樂。
　　痛苦使我成長，成長使我快樂。
　　具體怎么痛苦就不說了，至于具體如何成長、怎么快樂，都寫在《眾神世界》中，老讀者應(yīng)該能感受到新書的風(fēng)格發(fā)生了變化。
　　前一陣和今天上架的《造化圖》作者橫掃天涯聊天的時候，我還說，我注定寫不了輕松的東西，結(jié)果沒過幾個月，就開始放飛自我，真香了。
　　果然，誰也逃脫不了真香定律。
　　書的內(nèi)容不多說，上架前我會好好說說。
　　年末的時候，我和去年一樣，依舊進行了人生復(fù)盤（方法參見我去年的公眾號文章）。
　　內(nèi)容挺多，我只說三個重點。
　　1，成功減重25斤。
　　而且只用了半年，現(xiàn)在又過了半年，始終沒反彈。
　　哈哈哈哈……先讓我叉腰笑會兒。
　　這件事讓我意識到，我完全可以改變自己！
　　成功減肥的因素很多，但最重要的原因和方法，我在之前的章節(jié)寫過，估計沒人能找到。
　　2，成功掌握情緒管理。
　　這其實是因禍得福。
　　可能是因為小區(qū)外修路外加各種因素影響，導(dǎo)致我耳鳴。
　　然后，我就開始尋找耳鳴的解決辦法，但最終發(fā)現(xiàn)難以解決，那我就換個思路，控制自己情緒。
　　學(xué)習(xí)，報課，看書……最終成功構(gòu)建了屬于自己的情緒管理體系。
　　根基是建立在心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)，不管科學(xué)不科學(xué)，反正很有效！
　　這件事在我的年度坐標(biāo)系圖上的幸福指數(shù)最高，高于減重25斤。
　　3，覺察。
　　這是我今年通過冥想、學(xué)習(xí)、情緒管理等等一系列合力學(xué)到的能力。
　　今年之前，半生混沌。
　　今年之后，一世清朗。
　　大多數(shù)優(yōu)秀的人，在童年的時候都會獲得“覺察”的能力，我沒有，但我一直以為自己有。
　　幸運的是，經(jīng)過不斷學(xué)習(xí)，我學(xué)到了覺察的能力。
　　我現(xiàn)在不夠優(yōu)秀，但我相信，以后我會成為優(yōu)秀的人。
　　從某方面說，今年，也是我總能發(fā)現(xiàn)“我沒有但我以為我有”的一年。
　　我甚至堅信，從發(fā)現(xiàn)“我沒有但我以為我有”開始，從發(fā)現(xiàn)自己“具體錯誤”并主動“尋找辦法改變”開始，是一個人自我覺察和進步的開始。
　　細處不說，需要相當(dāng)大的篇幅。
　　痛苦、成長和快樂，是在描述現(xiàn)象。
　　減肥、情緒管理和覺察，是在復(fù)盤行為行動。
　　接下來就要總結(jié)規(guī)律、提煉思維。
　　嗯……正文里能體現(xiàn)，就不贅述。
　　最后呢，就是計劃明年，不是展望，不是幻想。