丁香六月伊人,亚洲在线一区二区,中文字幕亚洲一区二区v@在线,日韩在线一区视频,亚洲美女视频一区,日韩美女网站,噜噜噜天天躁狠狠躁夜夜精品

甜曉小說閱讀網(wǎng) > 科幻靈異 > 至尊之王

至尊之王 第一百零三章 童家訓練

我揉了揉有些疼痛的太陽穴,有一些些的驚魂未定。
  
  “哎,看來比起這個李哥來看,我還是太垃圾了?!蔽覚z討了自己一番,同時又對他和洪杰的實力很好奇,順便又問了一句:“李哥,那你認不認識呂家那個洪杰啊?!?br/>  
  李哥搖了搖頭,說道:“我不認識啊?!?br/>  
  “怎么回事?”
  
  門外傳來了一聲有力的響聲,走進來了一個五大三粗的人,正是總教頭浦誠之。
  
  他看那么多人圍在我身旁,趕緊趕過來問我們怎么回事,他們幾個訓練生把事情經(jīng)過解釋了一番,接著自覺的站到了旁邊去。
  
  浦誠之聽到之后有些無語,幸好我們沒有收到什么大傷,不然他還不知道怎么跟童地交代了。
  
  他轉過頭教訓了李哥幾句,李哥只能一直點頭,并想我道歉。
  
  我也是跟他互相客氣著道歉,畢竟自己之前的態(tài)度可能也不太好。
  
  之所以說可能,是因為我不知道自己有什么不對的,但郭小偉一直在旁邊小聲的讓我道歉,我也只好道歉了。
  
  “好了,你們這群孩子和昨天一樣,其他你們兩個,對,你們跟早上一樣?!?br/>  
  浦誠之作為總教頭,跟他們講述了一下他們的鍛煉內(nèi)容,接著問我和郭小偉:“你們兩個小伙子,現(xiàn)在打算干嗎?”
  
  郭小偉說:“我才旁邊休息就可以了,我?guī)煾底尨笕缦朕k法鍛煉力量方面。”
  
  浦誠之雖然可能對郭小偉不熟,不過他還是知道童天是收了一個徒弟的,他口中的大拳哥也自然就是我了,浦誠之嘀咕了一聲“力量?”,接著說道:“鍛煉力量很容易,我先要問你們,你們什么時候回家?”
  
  我思考了一會兒,回答:“估計后天就得回家了?!?br/>  
  班群里老師說過,大后天要我們穿好校衣校褲,而回家還得要時間,所以后天估計就得走了。
  
  浦誠之讓我等著,他跑到門外面去,過了一會會,拿著兩個啞鈴走了進來,似乎和上次第一次遇到他拿的不是同一對啞鈴。
  
  “你拿著這對啞鈴,跟我來天臺?!?br/>  
  我說好,接著問他郭小偉可以一起過來看看么,他回答可以。
  
  “你們tm別偷懶!二少爺馬上回來了。”
  
  郭小偉和我跟在浦誠之身后,打開門,往上走了一分鐘左右走到了上次停直升機的那個天臺。
  
  天臺的門沒鎖,似乎是本來就開著的,推開之后,外面的風“呼呼”吹著,依舊有兩臺直升機聽在那里。
  
  我忽然想起來一個問題,便問道:“總教頭,上次開直升機的那個老玉,還有你們家管家和你,一般都住哪里?”
  
  這問題我是突然想到的,老玉自從那天說好要再次用一下直升機后,就沒看到他了,而童家的房子里也沒專屬老玉,管家,總教頭的房間,只要那個小寢室。
  
  總教頭嘴角一撇,示意讓我往旁邊看下。我轉過頭,旁邊是一個通風出口,而后面似乎有一個小門,我走了過去,發(fā)現(xiàn)那門里面的配置竟然是保安室這種的配置,同時兩個人在里面喝著茶聊天,其中一個回頭轉過來看我一眼,對著我笑了笑。
  
  而這兩個人,則正是老玉和管家。
  
  “管家他愛住哪里住哪里,老玉先生是專門管直升機的,必須睡在樓上,我么一般隨便睡,這些年有的時候都睡在童地少爺?shù)奈葑永?,最近童地如果不出去的話,我還是隨便睡?!?br/>  
  郭小偉和總教頭往我們這邊走了過來,總教頭回答了我的疑問。
  
  我說呢,來這里一兩天了,怎么還沒見到過老玉,原來躲在這么個地方。
  
  老玉所呆的地方,里面和保安室一模一樣,其中有一個專門觀看別人的監(jiān)控屏幕,里面正是我和浦誠之等三個人上天臺的那幕。
  
  老玉打開門,問我們:“哈,你們來這里干嘛呢。是要回家了么?”
  
  我搖了搖頭,跟我講了一下我們的想法。
  
  浦誠之從褲子的口袋拿出了一包煙,遞給了老玉一根,和他還有管家聊了會兒天,接著拉著我走到一旁。
  
  “我拿的這個啞鈴重不重?”他看我兩個手依舊拿著啞鈴,問我道。
  
  我搖了搖頭,這啞鈴其實不重,兩個加起來最多才十公斤多一點,但要說一點不重倒也不是。
  
  浦誠之點了點頭,接著看了郭小偉一眼,很詫異的說道:“侄子,你的手怎么回事?”
  
  郭小偉有些哭笑的說:“哎,一言難盡啊,反正…這是我?guī)煾底屛矣柧毜拇鷥r?!?br/>  
  “哼”浦誠之對于郭小偉的話冷哼了一聲,看的出來,他似乎對童天并不是很友好,接著他跟我講了一下他的訓練力量的教程。
  
  “就這樣,明白了么?”
  
  浦誠之講了半分鐘的話,我點了點頭,表示明白。
  
  大致的意思就是說,讓我拿著兩個啞鈴,圍繞著天臺跑步,慢跑十分鐘,接著要做十五個俯臥撐,每一次撐的時候,可以利用這個工具,不過同時另一個手要舉著啞鈴往上抬,相當于類似單手俯臥撐的難度了。
  
  做完這些后,就繼續(xù)拿著啞鈴,做三十個深蹲,緊接著,拿著啞鈴開始對空氣揮拳頭。
  
  “剛剛那些孩子說你練的是詠春拳,那你就打詠春吧?!逼终\之說完后,跟我最后又講解了一番,我問他:“打拳要打多久?!?br/>  
  他回答我:“打拳你就連續(xù)得打二十分鐘!剛剛那些步驟都記住了吧?”
  
  我點了點頭,他接著說道:“記住就好,這些為一組,今天你總共做兩組,還有一組晚上做,明天你做三組!后天看情況而定?!?br/>  
  我說好,接著就開始了進行總教頭浦誠之的力量式訓練。
  
  郭小偉看著我跑步,坐在一旁的地上,時不時的為我喊加油,而浦誠之則是和他在一起聊天,似乎經(jīng)常聽到他們聊到童天等幾個字眼。
  
  我一開始以為這沒多累,沒想到總共慢跑十分鐘的時間,我跑了估計五分鐘多一點,手臂就有一點點的酸痛了,但一想到浦誠之說了,酸痛是有好處的,所以我就接著堅持了起來。
  
  一個小時不到,如今已經(jīng)三四點左右了,十月的下午沒有晚的特別快,不過現(xiàn)在已經(jīng)能看的到一點點的太陽落山了,夕陽則是照耀在天空中,讓我想起了小時候的許多時光。
  
  之前浦誠之下樓去了,說是有朋友找他喝酒,旁邊除去不遠處房屋內(nèi)的老玉和管家以外,旁邊只有郭小偉一個人,他看著我笑道:“大拳哥,你感覺我現(xiàn)在進步大還是你進步大?”
  
  “你”我毫不猶豫的回答道。
  
  這就不需要多想了,郭小偉一開始在我眼中只是會亂抓人的傻子,現(xiàn)在他的能耐確實進步了很多,就他這手腫起來抓我都能抓的深疼,想到他就突然想起來了秦嘉文,蘭陵君,鄭翔欣等人,不知道他們現(xiàn)在進步的如何了。
  
  我甩了甩酸痛的肩膀,不知道是不是錯覺,竟然能感覺到手臂內(nèi)似乎有細胞在歡快的跳著華爾茲?莫非,進步那么明顯么?
  
  小時候我二叔告訴過我,身體酸痛肯定代表了運動量大,如果下一次相同甚至加大的運動量你身體沒酸痛,說明你進步了,已經(jīng)適應了過來。
  
  我仔細的捏了捏手臂,問郭小偉:“你的手昨天被咬的那么慘,你怕么?”
  
  郭小偉仔細的思考了一會兒,點頭回答道:“怕,當然怕,一開始被蛇就咬了好幾口呢,我是后來出擊的,抓多了也就習慣了,反正沒有毒,被咬就被咬了,師傅教的好,打蛇要打七寸,所以…”
  
  話快說完的時候,突然郭小偉那腫大的其中一個手一下子抓住了我的喉嚨,我也沒反抗,因為他沒有用力。
  
  郭小偉看我沒反應,“嘻嘻”的笑著,放回了手。我也是很配合他,在他手放開的一瞬間,我一擊炮拳打了過去,他的鼻血很正常的流了出來,跟李哥一開始一個樣。
信丰县| 成安县| 观塘区| 永春县| 高邮市| 项城市| 宁国市| 隆安县| 贵德县| 永平县| 天全县| 洛川县| 孟州市| 时尚| 尼玛县| 九江市| 云和县| 陆河县| 淄博市| 皮山县| 昭苏县| 满洲里市| 宜章县| 溧水县| 高唐县| 林芝县| 博乐市| 辽阳市| 基隆市| 宁晋县| 和静县| 利川市| 宁晋县| 盐边县| 永胜县| 柏乡县| 双江| 芮城县| 修文县| 岳西县| 宜兴市|