????想通了的羅錚繼續(xù)潛伏訓(xùn)練，一個小時候，感覺渾身難受，總想動一下就好，羅錚拼命忍著，兩個小時候，羅錚感覺渾身瘙癢難耐，很想用手去撓，氣血好像凝固了一般，全身僵硬，恨不能馬上站起來，羅錚咬牙堅持，直到三個小時候，羅錚再也堅持不住了。
　　
　　????一次潛伏三個小時不動，羅錚不是很滿意，但也能接受，沒參軍前最多潛伏兩個小時，三個小時也算是進(jìn)步了，羅錚發(fā)現(xiàn)自己的感官比以前也要靈敏了許多，尋思著難道是家傳的呼吸之法起的作用？
　　
　　????已經(jīng)是晚上十二點了，羅錚悄悄溜回營地，把蛇洗剝干凈，用小火燉上后，將餐廳騰出個空間，打起第三套軍體拳來，早在新兵連的時候，軍體拳是必須訓(xùn)練的套路，至于能練到什么程度，那就看個人的理解能力了。
　　
　　????第一套軍體拳主要特點是由格斗的基本功和基本動作組合而成的套路練習(xí)，動作精練，有技擊含義，適用，有一定鍛煉價值，有防身自衛(wèi)作用；而第二套軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等格斗基本動作所組成的套路練習(xí)，動作精練適用，每一動都是“一招制敵”，能保護(hù)自己，同時能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
　　
　　????第三套軍體拳具有第一、第二套的特點外，還有長拳舒展大方，動作靈活迅速有力，節(jié)奏明顯的特點，又有南拳步穩(wěn)、勢烈、動作剛勁有力的特點。動作數(shù)量等于第一、二套總和，運動量也較大，動作難度較復(fù)雜，都有技擊含義，不但能鍛煉身體，又是克敵制勝的有效手段。
　　
　　????羅錚足足打了兩個小時，全身都濕透了，在水龍頭下用冷水清洗一番，換上干凈的衣服，這才坐下來休息，把燉熟的蛇肉一掃而空，看看時間，已經(jīng)是凌晨三點，羅錚和衣而睡，一邊運起家傳呼吸之法恢復(fù)體力。
　　
　　????第二天一大早，羅錚起來，外面響起了集合聲，然后是隊伍晨跑，羅錚看了一下時間，五點半，再看大家都是負(fù)重跑，備著的行軍包不知道多重，想到大家一會兒要吃飯，趕緊忙活起來。
　　
　　????早飯是稀飯饅頭，羅錚還是一個小時做好，見大家還沒有到，干脆自己先吃了，剛吃完，隊伍過來吃飯，羅錚在旁邊默默的看著，發(fā)現(xiàn)教官也在，和幾名軍官坐一起低聲說著什么，懶得去偷聽，跑一邊洗自己衣服去了。
　　
　　????教官吃飽喝足出來，見羅錚正在洗衣服，停了下來，不屑的冷笑一聲，什么都沒說，繼續(xù)朝前面走去，羅錚晾好衣服出來，見隊伍在訓(xùn)練場集合，看看時間，八點，隊伍開始做掛勾梯訓(xùn)練，每個人上下200回，一個個累的直喘氣，掛勾梯訓(xùn)練后是穿越30米鐵絲網(wǎng)，來回還是200趟。
　　
　　????羅錚看得出來，大家的體質(zhì)都不錯，按照這個訓(xùn)練量下去，一個個實力都能長一大截，不由尋思起自己的訓(xùn)練量來，看來，得加量才行，但羅錚還不打算馬上投入訓(xùn)練，而是繼續(xù)旁觀部隊的訓(xùn)練。
　　
　　????十點，部隊拉到健身房訓(xùn)練，羅錚跟著過去，大家只是嘲笑幾聲，倒也沒有為難，教官看都不看羅錚一眼，羅錚不予計較，認(rèn)真的記下大家的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練量，15公斤啞鈴舉100下，拉力器100下，臂力棒100下。