“進行慢跑鍛煉前，宿主需要熱身，以免運動時受傷……”
　　“跑步時，腿部動作應該自然放松，不適宜前腳掌先著地的跑步方式，那樣的話，由于受力的緣故，容易誘發(fā)脛骨骨膜炎……”
　　來到操場，系統(tǒng)一如昨天般，開始不厭其煩地提示和說教起來。
　　對于初級鍛煉者，很多時候，最大的問題并非是運動時間和運動量的掌控，而是運動姿勢的正確與否。如果用錯誤的姿態(tài)來鍛煉，不但不會有好的效果，反而適得其反，把身體練傷了。扭了腿、閃了腰、甚至崴了脖子，各種例子不勝枚舉。
　　對于運動方面，陳非馬幾乎就是個小白，哪里懂得其中關竅，幸虧有系統(tǒng)在不斷地進行說明和糾正。倒不是說他虛心學習，問題是不學不行，稍有差錯，酸爽的精神懲擊就來了。
　　“另外，系統(tǒng)鄭重提示：宿主當前穿戴的鞋子鞋頭過于狹窄，使得腳趾受夾，造成趾頭充血；鞋底又太硬，難以吸收沖擊力度，腿部磨損風險增加……”
　　說完跑步姿勢后，話題一轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到運動穿戴裝備上。
　　陳非馬都不知多久沒運動過了，他高中的時候挺喜歡踢足球的，踢的是前腰位置，俗稱“10號位”，擅于盤帶和組織，射門嗅覺也過得去。不過在繁重的學業(yè)壓迫下，在老師父母的管束下，這球慢慢就踢不起來了。
　　自己不能踢，唯有看看球賽過癮，不料被國足給刺激到，年紀輕輕，差點心梗死。心灰意冷之下，連球賽都懶得看了。
　　等上了大學，時間寬裕了，可興趣卻沒了。
　　不踢足球，不打籃球，其他的運動也是興趣寥寥，最終混成了個大胖子。
　　既是胖子，又怎么會有什么像樣的運動行頭？
　　全是舊貨，腳上穿的，說籠統(tǒng)點，就是雙休閑鞋，而且還是不合腳的貨色。
　　“叮咚，系統(tǒng)發(fā)布鍛煉支線任務：宿主獲得一雙合格的運動跑鞋；完成時間：二十四小時之內(nèi)；完成任務后，可獲得健康經(jīng)驗值，獎勵抽獎機會一次……”
　　聽到又有抽獎，陳非馬頓時眼睛發(fā)光。每一次抽獎，都等于一次獲得神奇藥物的機會，不容錯過。
　　這個支線任務，時間有限制，但本身而言，并無多少難度，拿著錢去商場買就行了，來回也許只用一個小時——只要有錢。
　　關鍵在于，陳非馬目前囊中羞澀得很。他不明確系統(tǒng)所說的“合格”是個什么標準，但早已聽說，專業(yè)的運動行裝，從頭到腳，每一樣都價格感人。尤其是腳上穿的，更是重頭貨。記得前一陣子，還看過一則關于炒鞋的新聞，一雙鞋子，居然過萬，簡直天價。
　　這哪是鞋子，簡直是行走的鈔票。
　　這樣的價格，把陳非馬切割了賣肉，都難以承擔得起。
　　只希望，系統(tǒng)不會有那么高的要求。
　　不管如何，總得到店鋪里走一遭才能見分曉。
　　跑完步后，陳非馬癱倒在操場邊的一張石椅上，渾身都被汗?jié)裢噶耍罂诖罂诘卮謿?，像一條離了水的魚。
　　總體而言，今天的跑步過程比昨天要好上一些，不過也就好那么一丁點而已。
　　“同學，你這樣鍛煉會傷身的。凡事講究個適可而止，過猶不及?！?br/>　　一個頭發(fā)花白，精神矍鑠的老者背負雙手，施施然說道。他本來在那空地上打太極，打完了，見到癱倒在椅子上的陳非馬一副瀕死的模樣，忍不住開口勸道：
　　“你這是跑了多少？”