他想起了在地球健身圈的各位大神們每天做的各種運(yùn)動(dòng)，他還記得動(dòng)作，馬上行動(dòng)了起來(lái)。跑步，俯臥撐，仰臥起坐，開(kāi)合跳，兔跳，........各種動(dòng)作只要他記得的都做了一遍，而且都是數(shù)以千計(jì)，兩個(gè)時(shí)辰之后中于平息了那能量爆發(fā)的感覺(jué)，渾身大汗淋漓，非常過(guò)癮，這時(shí)候配合稀釋的靈乳涂抹全身會(huì)不會(huì)效果更好呢。
　　說(shuō)做就做。
　　立刻行動(dòng)起來(lái)，一盞茶后涂抹靈乳的皮膚再次腫脹了起來(lái)，不過(guò)疼痛感比上次有所好轉(zhuǎn)，不至于呲牙裂嘴的忍受了?？磥?lái)我的皮膚在慢慢適應(yīng)靈乳的功效，孟凡想道。
　　就這樣七天過(guò)去了，
　　每天孟凡都在吃肉揮發(fā)能量，涂抹靈乳，趁著腫脹的時(shí)間睡覺(jué)。
　　醒了繼續(xù)循環(huán)這一套。七天之后孟凡才吃光洪老給他準(zhǔn)備的一盤(pán)肉。
　　這天孟凡鍛煉完畢正要擦拭靈乳，洪老進(jìn)來(lái)了，對(duì)著孟凡一陣探查，有些贊許的說(shuō)道：這些天堅(jiān)持的不錯(cuò)，沒(méi)想到你還有自己的一套鍛煉方法，配合擦拭靈乳效果更好了。
　　現(xiàn)在你的肉身應(yīng)該能夠承受更強(qiáng)靈力的沖擊了，可以適當(dāng)?shù)募觾傻戊`乳稀釋涂抹，由此以后每七天加一滴，直到你能不用稀釋直接用靈乳。
　　說(shuō)完又放下一盤(pán)肉和幾片花瓣，吃著肉能強(qiáng)身健骨，你應(yīng)該體驗(yàn)到了，再爬進(jìn)爬出縫隙時(shí)，石頭已經(jīng)無(wú)法劃傷你的皮膚了。
　　沒(méi)錯(cuò)，其實(shí)孟凡三天前就感覺(jué)到了進(jìn)出洞穴縫隙時(shí).皮膚劃在石頭尖上沒(méi)有破損而且也不痛。
　　而這一切不光是靈乳的功勞，他知道洪老給他吃的花瓣和烤肉也不一般，否則不會(huì)僅僅幾天就會(huì)有如此大的成效。
　　與洪老交談幾句之后，孟凡又開(kāi)始了新一輪的自虐式修行，
　　第二個(gè)7天兩滴靈乳.
　　第三個(gè)7天三滴.......
　　第四個(gè)7天.....
　　第五個(gè)7天.....
　　............................
　　直到兩個(gè)月后，由于長(zhǎng)期食用洪老送來(lái)的肉和花瓣，他的身體已經(jīng)和兩月之前大不相同，胳膊。腹肌，大腿...各個(gè)部位的肌肉都有鼓起小肉包，看起來(lái)很有沖擊感。
　　于是他信心滿(mǎn)滿(mǎn)，他不再使用水稀釋靈乳，而是直接用靈乳涂抹，雖然熟悉了兩個(gè)月的疼痛，但直接使用靈乳還是令他死去活來(lái)的在地上打滾，疼得大汗淋漓依然不肯叫出一聲。
　　這些都在洪老的關(guān)注下進(jìn)行著，洪老也由衷的看這小子越來(lái)越順眼，只是可惜這小子沒(méi)有成為煉丹師的命，否則........
　　又7天，直接使用靈乳后的幾天里，孟凡已經(jīng)逐漸適應(yīng)，洪老給他的肉量也在增加，
　　這天洪老再次來(lái)到靈乳洞**，通知式的告訴孟凡；從今天起除了擦拭靈乳，和鍛煉肉身外，我每天都來(lái)給你講解一些修行知識(shí)，也該讓你開(kāi)始修煉那功法了，畢竟功法配合靈乳才能最大化獲取靈乳好處。
　　孟凡眉開(kāi)眼笑說(shuō)道；終于可以修行了，可洪老我融合了那之前的記憶也懂得了一些此界文字，可我依舊看不懂功法上寫(xiě)的什么。
　　洪老慢悠悠地答；無(wú)妨，這功法有些久遠(yuǎn)，你看不懂是正常的，你盤(pán)坐好，我傳輸給你一些記憶，你或許就可以看懂了。