這倒不是張俊平吹牛，要知道，太極十年不出門(mén)，形意一年打死人。
　　這三百家丁，大部分都是明勁期，剩下的也都摸到了明勁的坎，只是發(fā)力什么的還差點(diǎn)，經(jīng)過(guò)三個(gè)月特訓(xùn)，加上三體樁的練習(xí)，張俊平相信他們都能進(jìn)入明勁期。
　　個(gè)別天賦高的甚至能夠進(jìn)入明勁后期。
　　能夠進(jìn)入明勁期，就算是小高手了。
　　至于暗勁，化勁，那就看個(gè)人悟性了，張俊平曾經(jīng)遇到過(guò)，十六歲進(jìn)入明勁，結(jié)果一直到三十歲還沒(méi)破入暗勁的人。
　　張俊平給他們講解完動(dòng)作要領(lǐng)，就要求他們照做，然后開(kāi)始巡視，看到不對(duì)的，指點(diǎn)一下。
　　擰木棍，鍛煉腕力這個(gè)方法看著簡(jiǎn)單，做一遍兩遍也不難，但是加上馬步，手臂平舉，做一百遍，那可就不容易了。
　　別說(shuō)一百遍，十遍之后，三百家丁就真正認(rèn)識(shí)到了這個(gè)方法的變態(tài)。
　　感覺(jué)自己的手腕好似斷了一樣，生疼，皮疼，肉疼，筋也疼，手指疼，掌心疼，手腕更疼。
　　等到做了二十遍，他們已經(jīng)感覺(jué)不到自己的手腕存在了，全靠一股毅力在支撐他們。
　　“好了！現(xiàn)在放下木棍，休息一下，活動(dòng)一下手腕！”張俊平自然不會(huì)讓他們直接做一百遍，那樣估計(jì)這三百家丁的手腕全部都得廢掉，鍛煉出三百殘疾出來(lái)。
　　早就等待的雜役上前幫著他們?nèi)嗄笫滞?，活血，松弛肌肉?br/>　　沒(méi)有什么手法，只是胡亂揉搓，拍打。
　　其實(shí)也不需要什么特殊手法，他們現(xiàn)在手腕疼痛，是乳酸堆積過(guò)多，緊繃肌肉壓迫血管循環(huán)導(dǎo)致的，只要松弛肌肉，保證血液循環(huán)，持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)，身體自己就會(huì)把過(guò)多的乳酸排出體外。
　　休息一會(huì)之后，又練了一組，二十遍。
　　張俊平開(kāi)始教他們蛙跳，仰臥起坐，俯臥撐。
　　一上午的時(shí)間，三百家丁身上的粗麻勁裝，濕了又干，干了又濕，好幾遍，終于熬到吃飯的點(diǎn)。
　　看著碗里白花花粉嫩嫩的豬肉，三百家丁哭了，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)，他們的手好像不是自己的了，根本拿不動(dòng)筷子。
　　“趕緊吃啊！多吃點(diǎn)，豬肉白菜烙餅管夠！”張俊平也和他們一起吃飯，端著一晚豬肉白菜，美美的吃了一口，才笑著招呼他們吃飯。
　　張俊平的笑容，在三百家丁眼里就是魔鬼的微笑。
　　豬肉天生就該配白菜燉著吃，只可惜沒(méi)有粉條，不然味道更好。
　　一上午的魔鬼訓(xùn)練，三百家丁早已經(jīng)是饑腸轆轆，此時(shí)拿不動(dòng)筷子，只能看著香噴噴的飯菜流口水，也不知道是誰(shuí)帶的頭，直接用手抓起菜往嘴里塞，吃一口菜，然后兩只手捧著烙餅，啃一口。
　　吃完午飯，休息一會(huì)后，張俊平又帶著他們練了一遍三體樁，交代三十個(gè)小隊(duì)長(zhǎng)帶著家丁訓(xùn)練，才離開(kāi)營(yíng)地。
　　來(lái)到萬(wàn)象書(shū)院。
　　如今張俊平日子過(guò)得相當(dāng)充實(shí)，每天帶著趙禎練拳，訓(xùn)練家丁，教學(xué)子拳法劍術(shù)，跟著他們一起練騎射。
　　張俊平唯一的弱點(diǎn)就是騎射了，騎馬沒(méi)有問(wèn)題，張俊平自問(wèn)騎術(shù)不比楊文廣他們差，但是射箭就不行了。
　　給他一把狙擊槍?zhuān)税倜字饽軌虼蛭米樱墙o他一把弓，五十米外也射不中箭靶，更別說(shuō)騎在馬上射箭了。