眾人目送著馬國(guó)武離開(kāi)精武跆拳道館后，一聲：“葉凡，你這么沒(méi)跟我說(shuō)你會(huì)武功??！”
　　
　　葉凡兩手一攤道：“李姐，你又沒(méi)問(wèn)我...”對(duì)了，李姐，你可千萬(wàn)別告訴我姐啊！一聽(tīng)葉凡的回應(yīng)，李尚香只能已白眼表示回應(yīng)。
　　
　　葉凡打趣的說(shuō)道：李姐，你白個(gè)眼也那么好看哈。說(shuō)完，李尚香的臉微微一紅，看著葉凡嗔罵道：連李姐都敢打趣！
　　
　　“哈哈”不敢不敢。葉凡撓撓頭皮...
　　
　　而周圍的學(xué)員和金館長(zhǎng)的眼神則像色狼看著美女一般直盯著葉凡，“咚咚咚”！韓風(fēng)小跑過(guò)來(lái)，瞪大眼睛看著葉凡說(shuō)：葉大哥，你真是太厲害了啊，你剛剛跟馬國(guó)武教練比試好像是就是用的太極拳?。?br/>　　
　　“恩！”，是的，我運(yùn)用了一些太極拳的招式，所以啊，你們今后不要小看天下任何的武術(shù)，任何的人。韓風(fēng)啊，希望你也爭(zhēng)取早日修練出氣感。
　　
　　“嗯”好的，葉大哥，我會(huì)加油的。
　　
　　這時(shí)李尚香對(duì)著金范說(shuō)：“金館長(zhǎng)，你等會(huì)找個(gè)時(shí)間幫忙把馬教練請(qǐng)回來(lái)吧！李尚香說(shuō)完看著葉凡說(shuō)道：葉凡，不介意李姐把馬教練在給請(qǐng)回來(lái)吧？
　　
　　"我沒(méi)事呀，李姐?！?br/>　　
　　“恩",那就先這樣吧，我先回去了。
　　
　　“好了好了，你們都別圍著了，先各自訓(xùn)練吧！金范對(duì)著一眾學(xué)員們說(shuō)道。”緊接著又對(duì)葉凡說(shuō)：“葉凡，不好意思啊，想不到你的武功那么好，今天你看能不能先幫忙指導(dǎo)著他們一下？“”
　　
　　葉凡回應(yīng)道:“沒(méi)問(wèn)題。你先去找下馬國(guó)武教練吧?！?br/>　　
　　學(xué)員一聽(tīng)金館長(zhǎng)叫葉凡來(lái)指導(dǎo)他們后，“哄”一下都圍了過(guò)來(lái)，異口同聲喊著：“請(qǐng)葉師傅指導(dǎo)！請(qǐng)葉師傅指導(dǎo)！”，我們想要跟您一樣厲害！
　　
　　葉凡看到這陣勢(shì)，表示很頭痛，心里一想：雖然這些學(xué)員想要修煉出氣感很難，但是保護(hù)自己應(yīng)該搓搓有余了，畢竟現(xiàn)在這是個(gè)凡人的世界。
　　
　　“額咳咳”葉凡對(duì)著這一眾學(xué)員說(shuō)道：各位淡定淡定...你們當(dāng)中有練過(guò)中國(guó)的武術(shù)嗎？
　　
　　沒(méi)有---，站樁呢？也沒(méi)有---葉凡一看，一眾學(xué)員除了韓風(fēng)其余竟然都沒(méi)接觸過(guò)...葉凡只能自己拍拍腦袋以示回應(yīng)。
　　
　　既然是這樣的話，那我先教你們站樁吧。
　　
　　好！你們先各自以兩手距離拉開(kāi)，接下來(lái)兩腳開(kāi)立,兩腿微屈膝,距離同肩寬，立身中正,慢慢的全身放松,然后兩手先松垂于胯側(cè),后漸漸的搭攏在腹前,左手在外，舌舐上腭,二目輕閉,內(nèi)視丹田。
　　
　　葉凡回應(yīng)道：“恩，不錯(cuò)！大家都做很標(biāo)準(zhǔn)?！?br/>　　
　　接下來(lái)大姐先在意念中將頭頂上的濁氣降下,可試想著一團(tuán)云霧自頭頂直落到腳底,而后緩緩地向周圍散開(kāi),同時(shí)身體也隨著下行的濁氣逐段放松。待全身放松后,意念移至兩眼之間,與閉眼后的內(nèi)視線同時(shí)下達(dá)丹田。此時(shí)大家便要在潛意識(shí)里放棄了眼、耳、口、鼻對(duì)外界的感知作用,只去用意念去想、聽(tīng)丹田的細(xì)微變化,靜心練氣。這叫封閉四門（指眼、耳、口、鼻）,也叫做“鎖心猿、拴意馬”。慢慢的會(huì)感覺(jué)到冥冥之中漸覺(jué)內(nèi)氣透過(guò)周身的毛孔與自然界的外氣交融合一,身心產(chǎn)生陶然欲醉飄飄欲仙之感。這便是入靜,意念仍需蓄守丹田。