????“那行，我要怎么做？”蘇醒點頭，“具體的姿勢我也不太清楚，你的經(jīng)驗比較豐富些，你說怎么做，我就按照你的吩咐來，要不你給我做個演示也行?！?br/>　　
　　????舒蕓多看了蘇醒兩眼，帶著審視的意味。
　　
　　????“怎么了，有什么問題嗎，難道我說錯話了，拉韌帶不能夠演示嗎？”蘇醒問。
　　
　　????“你到底是真的不懂拉韌帶，還是有別的意思？”舒蕓問道。
　　
　　????“我是真的不懂，別看我身體素質(zhì)還行，但那都是瞎胡鬧的，高中那會兒閑著無聊，覺得鍛煉身體對自個有好處，就沿著操場跑步，然后做做俯臥撐，做著做著也就習(xí)慣了，幾年下來一直都堅持，但是具體怎么拉韌帶我真的不清楚，平常偶爾我也拉一拉，但就只是壓腿，沒什么效果，后面就停了下來?！碧K醒說的很認真。
　　
　　????“那行吧，我給你演示一遍，這個東西很簡單，也沒有什么難度?！笔媸|揭過了這一茬，親自給蘇醒示范。
　　
　　????“拉韌帶主要的辦法有兩種，一個是劈叉，另外一個就是坐位體前屈，劈叉又包括兩個小類，一個是橫叉，一個是豎叉?！笔媸|輕松的做了一個姿勢，“看見了沒有？這個就叫橫叉?！?br/>　　
　　????“你的腿真直，有沒有想過去做模特？很多模特身材都不一定有你好?！碧K醒由衷感嘆。
　　
　　????“別打岔，想不想要學(xué)？”舒蕓沒接受蘇醒的贊美。
　　
　　????“學(xué)，當(dāng)然得學(xué)，就是感嘆一下而已，這個是橫叉，那豎叉呢？”
　　
　　????“你別急，我一個一個來。”舒蕓又做了一個動作，“這個就是豎叉了?！?br/>　　
　　????做完了橫叉和豎叉，舒蕓又坐了坐位體前屈，親自演示給蘇醒看，非常認真。
　　
　　????三個動作都不難，哪怕是小孩子都能夠做到，但是想要做的標(biāo)準(zhǔn)很有一定的難度。
　　
　　????任何事情表面上看沒什么難度，只是唯熟爾，但都是時間和經(jīng)驗的積累，時間和經(jīng)驗是成本，這部分成本不是所有的人都能夠承擔(dān)得起。
　　
　　????唯熟爾這幾個字往往被很多人用來表示不屑，可實際上真的很難。
　　
　　????就說簡單的劈叉，有多少人又能夠做到？
　　
　　????“你現(xiàn)在就練這幾個動作，你的身體已經(jīng)長開了，練習(xí)的時候肯定比小孩子要更難一些，但是堅持堅持肯定能行，做的時候盡量將自己的潛力激發(fā)出來，忍著痛，腿上的韌帶要感覺到痛了才能有效果?！笔媸|拍了下手，“繼續(xù)練吧?！?br/>　　
　　????“你不在旁邊指導(dǎo)我？”蘇醒問道。
　　
　　????“我自己也要鍛煉，不可能時時刻刻都陪在你的身邊?！笔媸|說，“你要是有什么問題，隨時都可以過來找我?！?br/>　　
　　????說完之后，舒蕓自己找了個地方鍛煉去了。
　　
　　????好的身材要從兩個方面著手，一個是嘴，另外一個就是鍛煉。
　　
　　????控制住飲食，經(jīng)常鍛煉，這兩樣做好了，身材就能保持。
　　
　　????蘇醒練豎叉，慢慢壓腿。
　　
　　????“你就是蘇醒？到散打館來拜了舒蕓為師傅，跟著她練習(xí)散打？”
　　
　　????正練著的時候，有兩個人走過來。
　　
　　????其中一個蘇醒報名的時候產(chǎn)生過沖突，蘇醒還有印象，周雄，另外一個是生面孔，很年輕，打扮很潮。