每過(guò)一段時(shí)間的檢查，讓教練組和胡教練毛教練可以有效的對(duì)癥下藥。
　　
　　而對(duì)癥下藥的這種無(wú)時(shí)無(wú)刻都在根據(jù)林遠(yuǎn)的身體情況變化的訓(xùn)練計(jì)劃，也是特別符合林遠(yuǎn)的訓(xùn)練提升。
　　
　　“啪——”林遠(yuǎn)聽(tīng)到槍響，迅速蹬離起跑器，做蹬足動(dòng)作過(guò)渡加速跑。
　　
　　“踏～踏～踏～”強(qiáng)烈而又急促的腳步扒地面的聲音。
　　
　　這也是青華大學(xué)教練組讓林遠(yuǎn)學(xué)習(xí)的跑步的一個(gè)新動(dòng)作，于平時(shí)的訓(xùn)練跑步動(dòng)作所不同的是，需要很強(qiáng)的一個(gè)腳踝靈活性，還有動(dòng)作的車輪跑動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)。
　　
　　扒地跑是青華大學(xué)教練組研究了有段時(shí)間才發(fā)現(xiàn)的國(guó)際頂尖選手的跑步姿勢(shì)。
　　
　　雖然華夏國(guó)的田徑教學(xué)水平依舊相較于國(guó)際田徑教學(xué)水平有差距，可是經(jīng)過(guò)一代又一代教練的努力。
　　
　　這個(gè)田徑教學(xué)水平在不斷提升改進(jìn)，而且也是不斷的再拉近與國(guó)際的差距。
　　
　　大概四十米的加速度距離，林遠(yuǎn)緩緩抬頭，進(jìn)入途中跑階段。
　　
　　林遠(yuǎn)這段時(shí)間的系統(tǒng)化的訓(xùn)練，特地在在這力量素質(zhì)和敏捷速度上面，下了不小的功夫。
　　
　　也還有一定程度上的回報(bào)的，畢竟林遠(yuǎn)現(xiàn)在的力量素質(zhì)和敏捷速度得到了一定程度上的提升。
　　
　　更快的進(jìn)入了途中跑，也就意味著可以讓自身的速度得到一個(gè)更快的提速，亦或者可以提前進(jìn)入放松跑階段。
　　
　　林遠(yuǎn)選擇提前進(jìn)入放松跑，放松跑本來(lái)就是林遠(yuǎn)的優(yōu)勢(shì)，那么既然可以選擇，林遠(yuǎn)自然會(huì)選擇自己優(yōu)勢(shì)的地方。
　　
　　畢竟比賽的時(shí)候，需要做到的就是揚(yáng)長(zhǎng)避短，訓(xùn)練時(shí)候的話，也得視情況而定。
　　
　　彎道進(jìn)入第一個(gè)一百米直道，林遠(yuǎn)依舊保持著放松跑的一個(gè)速度。
　　
　　放松跑一百米，林遠(yuǎn)相較于之前也快了不少，這也是因?yàn)榱诌h(yuǎn)將自己全國(guó)城市運(yùn)動(dòng)會(huì)獲得的兩點(diǎn)任意屬性點(diǎn)加點(diǎn)在了速度素質(zhì)。
　　
　　林遠(yuǎn)也是在速度素質(zhì)上嘗到了甜頭，速度素質(zhì)的提升，讓林遠(yuǎn)的速度極限更進(jìn)一步。
　　
　　那么自己現(xiàn)在速度的百分之九十，完全不是自己原來(lái)速度的百分之九十可以比較的。
　　
　　自己速度的極限提升的意思大概就是自己的最大速度得到了進(jìn)一步的提升。
　　
　　林遠(yuǎn)進(jìn)入第二個(gè)彎道，速度在繼續(xù)的保持，放松跑動(dòng)，盡可能的讓自己的體力得到保留。
　　
　　四十米，彎道四十米，林遠(yuǎn)開(kāi)始緩緩加速，整個(gè)四百米跑法，林遠(yuǎn)也是在青華大學(xué)教練組的討論下，一致認(rèn)為四十米開(kāi)始加速，可以讓林遠(yuǎn)取得一個(gè)相對(duì)更好的成績(jī)。
　　
　　林遠(yuǎn)足足有六十米的距離進(jìn)行加速，那么林遠(yuǎn)的速度可以達(dá)到一個(gè)較好的速度。
　　
　　進(jìn)入最后一百米，林遠(yuǎn)開(kāi)始進(jìn)入自己的沖刺跑，這沖刺跑靠的及時(shí)毅力和耐力。
　　
　　九十米，八十米，七十米，六十米，林遠(yuǎn)的速度開(kāi)始走下坡路，速度開(kāi)始一點(diǎn)一點(diǎn)的降低。
　　
　　五十米四十米，三十米，毛教練和胡教練兩個(gè)人也是緊張的看著這個(gè)電子計(jì)時(shí)器。
　　
　　不過(guò)臉上的表情保持的相當(dāng)好，一臉的淡定，這算是胡教練教給毛教練的“特色”。