林遠(yuǎn)激動(dòng)了一會，終于平息了自己的心情，開始休息調(diào)整身體狀態(tài)。
　　
　　“醒來了，提前熱身，該你準(zhǔn)備熱身，要不然待會時(shí)間不夠了?！焙叹氝呁浦稍阼べ|上面睡著了的林遠(yuǎn)，邊開口說道。
　　
　　林遠(yuǎn)被胡教練推醒后，也是感覺起身伸了一個(gè)懶腰，輕輕踮腳跳了幾跳，讓自己的精神狀態(tài)從睡眠中恢復(fù)清醒。
　　
　　林遠(yuǎn)感覺到自己還算清醒了一些，開始進(jìn)行熱身跑，等林遠(yuǎn)熱身慢跑回來喝口水潤潤喉時(shí)，師兄許志華也被胡教練給叫醒。
　　
　　喝了一小口水潤喉之后，林遠(yuǎn)開始前往四百米比賽的場地。
　　
　　林遠(yuǎn)趕到場地，剛剛在工作人員的檢查檢查過后，田徑場內(nèi)外就穿來了廣播喊話。
　　
　　“請四百米半決賽第二組選手入場，四百米半決賽第三組選手做好準(zhǔn)備?！?br/>　　
　　進(jìn)了田徑場，林遠(yuǎn)脫下運(yùn)動(dòng)外套，貼上了號碼牌，就開始走到了自己的道次上開始調(diào)試起跑器。
　　
　　調(diào)試完的林遠(yuǎn)，沒有第一時(shí)間開始做踩上起跑器做預(yù)備起跑姿勢，而是先深呼吸，感覺了一下自己的體力情況。
　　
　　…………
　　
　　“各就各位，預(yù)備?！?br/>　　
　　林遠(yuǎn)緩緩抬起自己的臀部，靜靜等待電子槍響。
　　
　　林遠(yuǎn)蹬離起跑器，這是林遠(yuǎn)重生以來第一次起跑反應(yīng)這么迅速的一次。
　　
　　林遠(yuǎn)起跑銜接蹬足，埋頭快速蹬足，進(jìn)入加速跑。
　　
　　林遠(yuǎn)在五十米左右將自己的速度加了起來，四百米，不和一百米一樣，四百米講究長時(shí)間的加速。
　　
　　畢竟短時(shí)間的加速特別容易體力的流失，而加速度慢一點(diǎn)加速，也可以更好的體力保留。
　　
　　彎道一百米進(jìn)入第一個(gè)百米，林遠(yuǎn)進(jìn)入放松跑，耳邊有的只是跑動(dòng)呼呼刮起的風(fēng)聲還有那若有若無的腳步聲。
　　
　　林遠(yuǎn)保持著自己的呼吸規(guī)律，大步流星的跑動(dòng)，大步流星指的是大步幅，可以適當(dāng)?shù)臏p低步頻，用步幅去彌補(bǔ)步頻。
　　
　　這樣可以在一百米的距離中，縮短和其他選手跑動(dòng)的步數(shù)，每一步，代表的不僅僅是花費(fèi)更多的時(shí)間，更多的還有那更多的體力。
　　
　　就好比一百米的四十八步和四十九步都是有區(qū)別的，更何況還不一定只是一步之差。
　　
　　進(jìn)入第二個(gè)彎道，林遠(yuǎn)感覺到自己身體的一絲絲的不適，那是體力沒有完全恢復(fù)。
　　
　　林遠(yuǎn)現(xiàn)在進(jìn)入第二個(gè)彎道，繼續(xù)跑了五十米，林遠(yuǎn)還是選擇開始緩緩加速，給最后的一百米直道做好沖刺準(zhǔn)備。
　　
　　雖然自己的體力不是特別充足，可是如果現(xiàn)在不加速，林遠(yuǎn)覺得這個(gè)四百米半決賽，自己就有可能在后面追不上其他選手。
　　
　　還不如賭一把自己，后面到底可不可以保持沖刺速度，以前三的名次沖過終點(diǎn)。
　　
　　林遠(yuǎn)跑進(jìn)最后一百米直道，跑進(jìn)直道的林遠(yuǎn)，看了眼跑道，只有一位選手比自己快了一個(gè)身位跑進(jìn)直道。
　　
　　林遠(yuǎn)都可以感覺到自己全身的青筋都好像要浮現(xiàn)體表了，拼命克制住那種乳酸的酸脹，林遠(yuǎn)用力擺臂，盡量讓自己的步幅變大。