知道龍?zhí)扉_始煉體，柳晴兒起初并不在意。煉體期，星云大陸哪一個(gè)武者沒有經(jīng)歷過？無非是通過訓(xùn)練增強(qiáng)身體的強(qiáng)度，增加肉身的力量，為晉級(jí)武士奠定基礎(chǔ)而已。
　　但是出于關(guān)心，柳晴兒還是偷偷的觀察了幾天。她本意是想看看龍?zhí)斓腻憻捰?jì)劃有什么不足之處，以自己當(dāng)初煉體期時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，給龍?zhí)煲稽c(diǎn)建議。
　　但是幾天觀察下來，柳晴兒看得是心驚肉跳，心疼得淚水漣漣，卻硬是一句話也說不出來。
　　那哪里是鍛煉，簡直就是自我折磨，自我摧殘，無所不用其極，殘酷到極點(diǎn)的自虐！
　　但柳晴兒卻還偏偏不能阻止龍?zhí)?，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，龍?zhí)爝@種殘酷自虐式的訓(xùn)練，才是真正能夠最大限度的錘煉肉身的方式，而煉體期的基礎(chǔ)打得越牢，對(duì)未來的發(fā)展便越有好處。
　　凌晨天還未亮，龍?zhí)煲呀?jīng)準(zhǔn)時(shí)從睡夢中醒來，在山谷中龍?zhí)炀奶暨x的一個(gè)位置，也是一個(gè)四方來風(fēng)的地方吐納調(diào)息。之所以不在房中，便是為了更近的接近天地，接近自然。在這個(gè)沒有污染的世界，山谷清晨的清新氣息，實(shí)在是大自然的恩賜！
　　一個(gè)時(shí)辰之后，吐納調(diào)息結(jié)束。龍?zhí)煸谧约旱氖直?、手腕、腰背、雙腿，全部綁上自己制作的負(fù)重沙袋，開始各種基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練。
　　出拳：直拳、擺拳、勾拳、刺拳、沖拳、組合拳……
　　踢腿：前踢、后踢、側(cè)踢、直蹬、側(cè)踹、連環(huán)踢……
　　出刀：拔刀、揮刀、下劈、上撩、橫斬、反手刀……
　　每一個(gè)動(dòng)作都要反復(fù)練習(xí)上千下，中間沒有任何一點(diǎn)兒歇息停頓的時(shí)間。這一套全部結(jié)束之后，立刻便就是俯臥撐、仰臥起坐、端腹、蛙跳、倒吊……每一樣又是一千下。
　　等到這一圈全都做下來，訓(xùn)練場上已經(jīng)是被汗水打濕了一大片，而龍?zhí)斓纳砩?，卻已基本到了無汗可出的地步，但整個(gè)身體的肌肉也已經(jīng)活躍到了極致！
　　在肌肉手腳活動(dòng)開了之后，又開始練一些成套的功夫，拳法、掌法、指法、腿法、步法、身法，南拳、北腿、長拳、短打……只要龍?zhí)鞎?huì)的功夫，統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)練上一遍，一招一式，一絲不茍。
　　這些訓(xùn)練，即使只是應(yīng)付公事，拉花架子的打下來，也絕對(duì)是要令人出一身大汗的。更何況，龍?zhí)烊渴菄?yán)格的按照標(biāo)準(zhǔn)要求來的！
　　出拳：每一拳都是從腳尖到腳跟，然后腳踝提力、小腿肌肉輸送、腿彎轉(zhuǎn)承、大腿肌肉承重傳輸、腰部將所有力量轉(zhuǎn)化輸送上去，在背部匯成一股洪流，再傳輸?shù)郊绨?，帶?dòng)整條手臂，將全身的力氣匯聚到拳頭上，全力以赴將這一拳打出去！
　　龍?zhí)烨笆?，從小便如此?xùn)練，他的師父曾經(jīng)說過：永遠(yuǎn)不要輕視這看似簡簡單單的一拳一腳，要知道，這每一拳每一腳，都是要全身上下都協(xié)調(diào)起來，所有的肌肉骨骼都參與進(jìn)去，才能發(fā)揮出最大的威力！
　　有的人，一拳打出，可以直接打死一個(gè)大活人；有的人，一拳打在別人身上，卻被反震之力將自己的手腕挫傷，其中的原因就在于此！
　　同樣的道理：出腳、揮刀，一招、一式，無不如此，盡是如此！