吃過飯，陪老人完五禽戲，糾正了兩位老人的一些錯(cuò)誤的地方。
王安便開車去了縣城，買了一些年貨、春聯(lián)、鞭炮，一盤纜繩，路過一家健身器材的時(shí)候停下車進(jìn)去看了看。
“你好，請問要看什么健身器材。”店家老板看著不到四十歲的年紀(jì)，頗為健壯，一看就是經(jīng)常健身的人。
“你們這最重的啞鈴有多重？”
“我們這里有五十公斤重的啞鈴，還有啞鈴片可以自己調(diào)整�！�
“五十公斤，太輕了。”王安道。
“太輕了？”那人聽后一愣，心想，“你是不是對(duì)五十公斤有什么誤解？”
“是五十公斤，不是五十斤哦�！彼种貜�(fù)了一遍。
“我知道�！�
王安走到可以組合的啞鈴片旁，最重的啞鈴片也只有十公斤。
他自己組合出來八十公斤重量的啞鈴拿在手里試了試，一只手提了起來。
旁邊那看上去肌肉鼓鼓的男子一下子呆住了，眼睛瞪的老大。
“臥槽，這特么是還人嗎？”
“嗯，這個(gè)重量還是有些輕了，你們這沒有二十公斤的啞鈴片嗎？”
“啊，啥？20公斤的啞鈴片，那是杠鈴片，是杠鈴用的，舉重的那種。”
“你這有嗎？”在王安看來，杠鈴和啞鈴沒有太大的區(qū)別，就當(dāng)是大號(hào)的啞鈴了。
“有的，在這邊�！�
最終，王安在店老板目瞪口呆的目光中帶著一副杠鈴離開了。
那二百公斤的杠鈴連同杠鈴片放在車上，汽車明顯沉下去一大截。
“神人��！”那老板看著離開的王安感慨道。
回到家中，王安組裝好了杠鈴試了試。
一百公斤有些輕，二百公斤有些沉，不過也不算是無法承受的重量。正好可以用來鍛煉。
中午，吃過午飯，天空就飄起了雪花，也不大，零零散散的。
午休之后，王安便又去了山中，來到了昨天選好的地方。
他用纜繩將磨盤捆起來，然后找了一棵粗壯的大樹，選了一根碗口粗的大樹，幾下子就上了樹上。
在那一根枝干上綁上了幾圈破布，將那磨盤用纜繩吊了起來。
王安單手拽著纜繩，用力將那磨盤緩緩的拽起，然后又慢慢的放下。
反復(fù)二十次之后再換另外一只胳一次來鍛煉自身的膂力。
雙臂各一百次之后，他便感覺到兩只胳膊發(fā)脹、火熱畫、，連同脊背也是有些灼熱。
旋即他便練習(xí)“五禽戲”，以化解雙臂和后背的不適感。就當(dāng)作是劇烈運(yùn)動(dòng)之后的拉筋。
之后繼續(xù)練習(xí)，四百多斤中的磨盤被拉起放下，不斷的重復(fù)。
“你使用自創(chuàng)的方法進(jìn)行鍛，雙臂、肩膀、后背的肌肉得到明顯鍛煉，堅(jiān)持下去，力量將會(huì)得到增強(qiáng)�！�
“果然有用！”王安心道。
隨后王安又在昨天看到的那一棵枯樹的樹干上綁上了一圈破布，開始練習(xí)掌法。
運(yùn)勁，一掌拍在樹干上，
金剛禪掌，
一掌接一掌，拍在樹干上。
數(shù)百公里之外，湖安市外，松林寺中。
李新竹看著正在吃燒雞的宏安和尚。對(duì)方也正望著他。
“燒雞好吃嗎？”
“阿彌陀佛，小僧在超度這只雞，它有罪，施主來此所為何事？”