第二天，葉欽在秀水二中操場上看到嚴(yán)凝出現(xiàn)的時候，人有些愣神。
　　一個寒假十幾天的時間過去，再看到嚴(yán)凝發(fā)現(xiàn)她氣色差得嚇人，臉色蒼白，黑眼圈很重，眼里隱隱帶著血絲。
　　“嚴(yán)老師，你生病了嘛？”葉欽看到嚴(yán)凝的第一反應(yīng)就是這個。
　　“沒事，寒假有點忙，沒怎么睡好?！眹?yán)凝輕咳了一聲，略有些疲憊地?fù)u了搖頭，“準(zhǔn)備開始訓(xùn)練吧?！?br/>　　“好?！比~欽點了點頭，看嚴(yán)凝不想多說他也沒再追問，反而說道，“那我今天練什么？還是按照之前的來嗎？”
　　放假前葉欽一直按照嚴(yán)凝說道速耐為主的訓(xùn)練，加強自己的跑動能力，當(dāng)時嚴(yán)凝有說等節(jié)后給他制定一個新的訓(xùn)練計劃。
　　“先問你個問題，你知道為什么徑賽跑步為什么總是朝左跑嗎？”嚴(yán)凝沒有直接說訓(xùn)練項目，反而問了個有些不太相干的問題。
　　“嗯？”葉欽微微愣了下，接著認(rèn)真想了想，接著搖頭道：“不知道?！?br/>　　他從接觸跑步開始，好像所有人約定成俗地都是按照逆時針方向往左邊跑，但似乎真的沒有人講過是什么原因。
　　“徑賽往左邊跑這個規(guī)則1912年國際田聯(lián)成立時定下來的，原因挺多的，一般普遍認(rèn)為是說人心臟位于左側(cè)，所以重心容易偏左，還有人的起跳腳多是左腳，重心也偏向左腳。另外也有一些物理學(xué)說是地球自轉(zhuǎn)，往左邊跑身體會特別適應(yīng)……”
　　葉欽似懂非懂地點了點頭，有點疑惑道：“老師，干嘛說這個呢？”
　　嚴(yán)凝輕輕揉了揉太陽穴，慢慢開口道：“你馬上就要去參加省里的青少年田徑錦標(biāo)賽，其他的東西我也不講了，就和你說說彎道技巧。走，去跑道那邊?！?br/>　　“好?！比~欽點了點頭，瞟了眼嚴(yán)凝，總覺得對方神色有些怪怪的。
　　秀水二中的訓(xùn)練條件有限，但好在當(dāng)初學(xué)校地方占得夠大，操場上足夠劃出一個400米的標(biāo)準(zhǔn)跑道。
　　站在跑道的彎道起跑位置，嚴(yán)凝擺出了一個跑彎道的動作，“跑彎道的時候要注意，身體的重心要微微內(nèi)側(cè)傾斜，注意我說的是重心。200米一個彎道，大概距離是114米，400米有兩個彎道，你自己可以想得到彎道的加速有多重要?！?br/>　　“彎道跑的時候手臂和腿的擺動方向，大概要與你切線的方向平行。在我們跑動的時候，身體是處于后蹬階段，腿和手臂迅速有力的擺動，可以使人體的重心獲得更大的加速度。左臂的擺動稍離開身體，右臂的擺動則要靠近軀干一些，就是這個位置，右臂和右腿的擺動幅度稍大于作弊和左腿，右臂前擺時，肘和大臂靠近軀干，手和小臂的前前引路線是向人體縱軸線方向擺動，也就是這樣…………你在直道進(jìn)入彎道的前面兩步，就必須要做彎道跑的身體準(zhǔn)備?！?br/>　　“我這樣說你能聽明白嗎？”嚴(yán)凝手腳配合著演示著技術(shù)要點，轉(zhuǎn)過頭看向葉欽。
　　“大概是聽明白了，不過，好像和你之前講的有點不一樣?！比~欽回想著嚴(yán)凝剛才演示的動作，抓了抓后腦勺。
　　“我以前是怎么講的？”嚴(yán)凝抬頭看了眼葉欽。
　　“你以前講過彎道的時候，上半身就朝內(nèi)側(cè)歪一些，然后左手?jǐn)[臂的幅度小一些，右手的幅度大一些……”
　　“不是這樣。”嚴(yán)凝沒等葉欽說完，打斷道，“我以前可能說得不夠細(xì)致，彎道跑動的時候不是上半身朝內(nèi)側(cè)歪一些，這樣不對，會造成身體向心力傾斜，浪費能量還有引起運動器官緊張?！?br/>　　嚴(yán)凝說著，雙手比劃著，左手手掌當(dāng)成地面，右手手掌斜斜地切了過去，“彎道跑的時候身體應(yīng)該是地面應(yīng)該是一個夾角，是從頭到腳的整體，不是一個上半身的傾斜?！?br/>