學(xué)拳之前，鐘天正捫心自問，自己一個廚子為什么要學(xué)拳，這類武藝呢？鐘天正想了想，給了自己一個最好的答案。
“學(xué)拳是用以自保，倘若生命都沒有了，會做再多的菜又有什么用呢？”
于是，鐘天正咬牙將雙拳放入了鐵砂中。
熱！
非常的熱的鐵砂，不像開水那樣燙，但是也差不多，基本是手上皮膚的極限了，然后鐘天正不停地用雙拳翻動鐵砂，鐘天正基本上咬著牙堅持，不一會兒已經(jīng)是全身冒汗，大汗淋漓如雨下，然后就是感覺雙拳腫脹，然后疼痛難以忍受，但是鐘天正依舊堅持著雙拳翻動鐵砂。
“請宿主抽出雙拳，然后涂抹藥水?！?br/> 系統(tǒng)將藥水投放在鐘天正的腳下，鐘天正抽出雙拳，只見兩拳紅的血色，周圍腫了一大圈，疼痛癢發(fā)脹，鐘天正蹲下，用粗大的手指擰開藥水，然后涂抹在雙掌正反面上，初次涂抹有一種清涼的感覺，然后又有一種熱流似乎席卷在雙掌。
“請盤腿歇息，讓藥水浸沒雙掌十五分鐘?！?br/> 鐘天正照做，他趁這個時間看了下關(guān)于鋼拳的資料。
原來，鋼拳可分為兩大類，軟鋼拳和硬剛?cè)?，軟鋼拳是通過內(nèi)練與外練，配合獨有的練功藥酒，通過內(nèi)練與外練結(jié)合，五種打法、五種手法，內(nèi)練五步法，以順氣為主，意氣結(jié)合，將手練“活”，講求全身各個部位的協(xié)調(diào)，使氣血通暢、筋骨和順，最終實現(xiàn)拳頭堅硬如鐵的目的，注重科學(xué)練功，配合獨有的練功藥酒，練習(xí)之后手掌與常人幾乎一樣，手掌無老繭，皮膚細(xì)膩光滑。
“乖乖隆地動，沒想到學(xué)鋼拳還這么講究?！辩娞煺f道。
拳諺云“氣貫掌心，勁達四梢”、“拳從心發(fā)，勁由掌發(fā)”，“腿打七分手打三，全仗兩掌布機關(guān)”等，鋼拳因此講“手的變化，決策于腕。掌根銳骨，即為腕勁。靈龍活潑，剛?cè)嵝铍[。擒拿點打，無不應(yīng)順。掌腕合竅，方能制人。腕滯力拙，徒勞費神。”說明掌和腕的重要性。必須互相協(xié)助，方為妙。拳頭發(fā)力，待出擊時突然伸直，勁達掌心，同時開聲一喊，令敵人心神猝然一驚，則拳力正至妙處。
鋼拳可使拳頭的鍛煉處表皮增厚，筋骨及表皮組織對外界環(huán)境的適應(yīng)能力大大提高，腕指關(guān)節(jié)靈活，肌肉韌帶的力量增長，強勁有力。
總起來說，鐵砂掌就是用鐵砂、藥料作為練功輔助物，通過特定的練功方法修煉出來的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫。修煉日久，鐵砂掌具有開磚裂石之功。
歌訣：鐵砂掌功毒氣發(fā)，藥力深入肌膚。筋骨堅實成毒手，重?fù)魪姅橙居ⅫS砂。
另一種練法，練習(xí)之后，手掌肌肉增多、增厚、運氣后手掌堅如磐石，雖然不同，但是都有精髓之處，互相學(xué)習(xí)取長補短才是發(fā)揚，學(xué)習(xí)之根本。少林派鐵砂掌，傳承至今已有無數(shù)的武術(shù)愛好者以此法練習(xí)鐵砂掌，可讓習(xí)練者在不影響手部靈活度的情況下讓手掌生肌增厚，強化骨質(zhì)密度、肌腱以及骨膜，并能練出一定厚度的軟角質(zhì)層，且具有超強的擊打能力，手掌異常有力。開磚碎石輕而易舉。功力非一般練法能與之匹敵！
其練法得仰仗藥力，且須注意運氣，以收內(nèi)壯之助。以下列練手秘方，加陳酒五斤，人中白及白醋各十斤，拌和煎湯，每次煎三炷香，煎至四次，用文火熬煉稍濃，傾入鐵盆中以木杵搗爛成泥，再加細(xì)鐵砂，其數(shù)量與藥泥相等，用口袋布盛好，置堅實木凳上。每日晨昏拍打之，須由輕而重，由徐而急。單手或雙手，則由習(xí)者自己選擇。開始手必現(xiàn)青腫，甚至脫皮落肉。練后須以洗手秘方洗之，以期消毒去腫，強筋壯骨，則內(nèi)外堅實矣。習(xí)至百日，略可應(yīng)用；習(xí)至三百六十五日（一年天數(shù)），大功已成。惟不可亂用，蓋此種手法，著人肌膚，輕者傷，重則亡，且非秘方不治，是故非至萬不得已時，方可用以護命?？傊?xí)此功夫，須有保存國粹之志，勿存恃強凌人之心。
可讓習(xí)練者在不影響手部靈活度的情況下讓手掌生肌增厚，強化骨質(zhì)密度、肌腱以及骨膜，并能練出一定厚度的軟角質(zhì)層，且具有超強的擊打能力，手掌異常有力。開磚碎石輕而易舉。功力非一般練法能與之匹敵！
初練鐵砂掌應(yīng)由高而低地站馬練習(xí)，可以很快地收到健身、強腰增力之功效。要點：學(xué)員不論練習(xí)以下的哪一種方法時，手掌都是不用力的(即不緊張、而是放松的)，也就是說：讓手掌自己掉下去(自由落體)的重力(即重量)擊打砂袋。否則，將影響功效。這就是人們所謂“真?zhèn)饕痪湓挕⒓賯魅f卷書”的地方！許多“用力擊打砂袋、力盡為止”的說法，是極不利于練習(xí)者身心的。此外，練掌時還必須將全副注意力集中在雙掌和臥袋上，不可心猿意馬。
“時間到，請宿主繼續(xù)學(xué)習(xí)，在本空間內(nèi)學(xué)習(xí)十年，外界只過一個時辰?！?br/> 聽到這里。
“哇，這么厲害呀?！?br/> 鐘天正就安心了，他將雙拳放入鐵砂中，不停地攪動，依舊疼痛難忍，手掌中的腫脹比之前更大了，但雙拳翻動鐵砂的力氣也比之前大一點了，但能翻動的鐵砂依舊只有三根手指并攏般大小。
鐘天正咬牙堅持練著，一個時辰過去了，二個時辰過去了，三個時辰過去了，鐘天正能翻動的鐵砂雖然還是太少，由三根手指并攏大小增加到五根手指并攏般大小。
“請宿主停下，繼續(xù)摸藥。”
“啊，我的雙拳感覺變好大?！?br/> 鐘天正抽出發(fā)熱的雙拳，看了看雙手比之前又變大了很多，接著涂抹藥水在雙掌正反面，由里到外將那紅色的藥水，均勻地涂抹，濃重的藥水味嗆得讓人流眼淚。
涂抹完藥水后，又是一陣清涼的感覺慢慢地在手掌上面蔓延開來，鐘天正將雙臂垂下，讓藥水慢慢滲透到了雙拳的皮膚之中，這個過程雖然很痛苦，但是必須忍受和忍耐，千百年多武術(shù)界學(xué)拳的人，或多或少都經(jīng)過這個過程，蠶之痛在于破繭，蝶之殤在于化翼，只有忍受住這些痛苦，最終之時才易蛻變，才化繭成蝶。