這時(shí)候即使是世界游泳冠軍看到莊明的速度，也是自慚形穢。
　　如同鯉魚打挺一般，直接跳上了岸，即使雙腿已經(jīng)顫抖如篩子一般，但莊明卻仍然毫不動(dòng)搖地一步步走了上去。
　　沒有停留，再次出現(xiàn)極限拉伸，這些體能訓(xùn)練的背后，實(shí)際上很多的核心作用則是訓(xùn)練過后的這些拉伸動(dòng)作，不管是龍國(guó)武術(shù)還是西方國(guó)家的瑜伽這些神秘的背后最為核心的就是肌肉拉伸，能刺激肌肉的成長(zhǎng)，開發(fā)肌肉和身體的一些密藏。
　　為什么龍國(guó)功夫練到最后人會(huì)練得越來越瘦？
　　為什么他們?cè)绞輩s越來越有利？
　　為什么氣功大師會(huì)突然膨脹一圈？
　　為什么瑜伽大師卻擁有相當(dāng)高的戰(zhàn)斗力？
　　都是因?yàn)槟切┆?dú)特的拉伸，他們有自己的秘訣，不管是藥浴還是長(zhǎng)時(shí)間積累的經(jīng)驗(yàn)，都是為了拉伸。
　　而莊明則是以另一種獨(dú)特的狀態(tài)來練習(xí)這些拉伸，就是把自己逼到極限中的極限，這時(shí)候全身的肌肉會(huì)出現(xiàn)一種最為韌性的狀態(tài)，拉伸讓你的肌肉變得更加修長(zhǎng)，更加的具有成長(zhǎng)潛力，也更加的具有難以想象的爆發(fā)力。
　　同樣這些肌肉的增長(zhǎng)會(huì)讓你變成一個(gè)殺戮機(jī)器，因?yàn)樗緛砭蜑榱藲⒙径?br/>　　這次的極限十公里游泳，讓莊明直接再次突破2次極限，這次拉伸足足持續(xù)了60分鐘，這次竟然練習(xí)極限拉伸第三十五式，比之前多了五式，當(dāng)然沒有前面的鋪墊，根本不可能讓他有這樣的意志力和實(shí)力去把整套的拉伸動(dòng)作完成到三十五式。
　　拉伸結(jié)束的莊明，渾身肌肉呈現(xiàn)一種紅色狀態(tài)，渾身冒著熱氣，如同一個(gè)蒸籠。
　　而拉伸結(jié)束的莊明好像已經(jīng)完全恢復(fù)一般，動(dòng)作隨意，好像一點(diǎn)疲憊都沒有，此時(shí)莊明皺著眉頭看著看著躺在一邊的七人。
　　他那時(shí)候正拉伸的疼痛又舒爽，而且快到了結(jié)尾，也就沒管這些從水中爬上來的雷戰(zhàn)他們，剛爬上來幾分鐘。
　　七人也想學(xué)習(xí)他的拉伸動(dòng)作，可是莊明的拉伸動(dòng)作是由簡(jiǎn)單到難，莊明早就已經(jīng)開始，他們根本不知道從哪個(gè)動(dòng)作開始。
　　只能現(xiàn)學(xué)莊明正在做的動(dòng)作，然后一片哭爹喊娘的聲音，根本一個(gè)都做不到。
　　他們的身體雖然劈叉能劈，踢腿也是相當(dāng)漂亮，但是上身都是非常僵硬，這一弄本來就累成狗的身體那能堅(jiān)持的得住，哀嚎一片。
　　最后七人都放棄了躺在那里仰天看去，不過讓他們高興的是這次10公里的極限游泳他們的記錄也突破了，身體也突破了一次極限，雖然最后游得就像烏龜一樣慢，主要是前面游的太快，然后后面追趕莊明更是拼了老命，不然按照平時(shí)自己習(xí)慣的速度，不會(huì)這樣的，當(dāng)然也就不能突破一次極限。
　　極限對(duì)于部隊(duì)的人來說，他們非常熟悉的，作為特種戰(zhàn)士，你突破的極限越多，代表你的潛力越大，話說他們好久沒突破極限了，因?yàn)闆]有了可比性。
　　這一次，莊明的領(lǐng)路，再次激發(fā)了雷戰(zhàn)他們的潛力，也就是打開了他們心中那副囚籠，相信自己還是有潛力的。