????陳勁差點(diǎn)笑了起來(lái)，就算葉孤菱不算是吃醋，也是生氣了吧？
????“這里小地方，經(jīng)濟(jì)沒(méi)有那么發(fā)達(dá)，你以為到處都是酒店啊。而且凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘，也沒(méi)有那么多時(shí)間去找，就路邊看到一個(gè)過(guò)得去的酒店。這里客房都讓過(guò)路住宿的司機(jī)住了，就有一個(gè)豪華套間沒(méi)有人要。”
????“現(xiàn)在明白了吧？楊暮兮住臥室，我在客廳打地鋪。”陳勁又笑著問(wèn)了一句：“你想什么？你以為我們做什么了？”
????葉孤菱沉默了下來(lái)，從邏輯上判斷，陳勁這話應(yīng)該是實(shí)話。
????以她對(duì)楊暮兮的了解，固然待人熱情，但決不會(huì)隨便跟男人開房，從她剛才的語(yǔ)氣，也沒(méi)有聽出異樣。
????“你這算是查崗么？”
????“……”
????“你要沒(méi)事，我就先掛了，沒(méi)睡幾個(gè)小時(shí)呢�！�
????在葉孤菱的沉默之中，陳勁便把電話掛了。
????想了一下，他用手機(jī)拍了兩張照片，一張是他現(xiàn)在躺在三個(gè)椅子上的畫面，一張是關(guān)閉的臥室門，然后將它們發(fā)給了葉孤菱。
????陳勁想要接著繼續(xù)睡覺(jué)，但他醒來(lái)之后，就沒(méi)有那么好入睡了。
????從剛才楊暮兮接電話的語(yǔ)氣，能想象得到她接完電話肯定又是倒下睡著了，而他只是睡了幾個(gè)小時(shí)，也已經(jīng)恢復(fù)了精力。
????看了一下時(shí)間，便干脆起來(lái)運(yùn)動(dòng)。
????這樣的酒店，肯定不會(huì)配備有健身房、游泳池之類的，他也沒(méi)有出去跑步的意思，便是在客房里面鍛煉。
????但這有個(gè)問(wèn)題，在市內(nèi)他是做體能鍛煉，為了達(dá)到最佳的鍛煉效果，按照科學(xué)研究，是要大重量、多組數(shù)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
????如此必然會(huì)一身汗，在家里他可以洗澡換衣服。在這里也可以洗澡，但沒(méi)有衣服換。
????看了一下還關(guān)著的房門，楊暮兮還在睡覺(jué)，在她睡醒之前，肯定是能鍛煉完的。她不出來(lái)的話，不穿衣服也沒(méi)問(wèn)題了。
????他昨晚上睡覺(jué)就直接躺下，現(xiàn)在則把外衣長(zhǎng)褲脫了。雖然內(nèi)褲也沒(méi)得替換的，鍛煉下來(lái)肯定會(huì)汗?jié)�，但即便沒(méi)有人看到，也還是不習(xí)慣，晃來(lái)晃去也太滑稽了�。�
????只穿著內(nèi)褲的陳勁，便開始在客房里面鍛煉起來(lái)，還是最基本隨時(shí)可行的老三樣：卷腹、俯臥撐和平板支撐。
????只是為了加大難度，俯臥撐他是把雙腿撐在沙發(fā)上，加大自重，還有交替的單手俯臥撐等。
????這基本上不會(huì)鬧出什么響動(dòng)，卷腹可以躺在地毯式，平板支撐更是靜撐，但有一點(diǎn)是不可避免的，那就是大口的喘氣。
????無(wú)氧運(yùn)動(dòng)并不是憋著氣不氧，恰恰相反，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)，要大口急速的喘氣。
????一般人體三個(gè)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，低于最大呼吸、最大心率30％，就是日�；顒�(dòng)、或像散步之類的輕松運(yùn)動(dòng)；最大呼吸、心率大概在30％到70％左右，就是有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是會(huì)急速喘氣但還能完整說(shuō)話的狀態(tài)。
????而超過(guò)最大心率70％以上，就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。像一般鍛煉肌肉、體能，都是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而慢跑、游泳、羽毛球之類，則是有氧運(yùn)動(dòng)。
????在里面的楊暮兮，之前是真的瞇著眼睛聽電話，還想要睡下去�？伤艗炝穗娫�，外面陳勁的電話又響起來(lái)了。
????她也能猜到肯定是葉孤菱打過(guò)去的，有心想要聽一下背后陳勁會(huì)怎么說(shuō)她，便強(qiáng)打起精神，躡手躡腳的下床，在門口偷聽。