下午三點(diǎn)多，赤木剛憲像往常一樣第一個(gè)來到籃球館，剛走到門外就聽見里面?zhèn)鱽砹嘶@球拍在木板上的聲音，進(jìn)到里面，一張熟悉的面孔出現(xiàn)在他面前。
　　“三井！”赤木愣住了。
　　“哈哈，赤木，看來籃球隊(duì)沒有我真的不行啊，你帶隊(duì)這兩年湘北連第一輪都沒有突破，現(xiàn)在我回來拯救你們了！”三井壽話音剛落，右手輕輕撥動(dòng)籃球，籃球在空中劃過一道美妙的弧線空心落網(wǎng)。
　　“可惡的家伙?！甭牭竭@話，赤木剛剛涌起的那點(diǎn)感動(dòng)煙消云散，“湘北籃球隊(duì)不需要你這樣的逃兵?！?br/>　　“哈哈，三井，你回來實(shí)在是太好了?！蹦灸河峙苓^來打圓場了。
　　這時(shí)候沈隆也來到了籃球館，看著三井壽穿著籃球服的樣子很是欣慰，而且這孩子還理了個(gè)發(fā)，一副重新做人的樣子。
　　“教練，我回來了！”三井壽沖到沈隆面前，九十度鞠躬。
　　“三井，回來就好。”沈隆拍了拍他的肩膀。
　　“赤木，快點(diǎn)去換衣服，我們來一對一，讓我看看你現(xiàn)在進(jìn)步了多少?！笔艿焦奈璧娜畨鄹蓜攀?。
　　“三井，從今天開始，你需要接受我的特殊訓(xùn)練。”沈隆趕緊制止，三井壽可是間隔兩年后才回到籃球隊(duì)，身體和技術(shù)都沒有完全恢復(fù)，馬上就和赤木進(jìn)行高強(qiáng)度對抗，又受傷了可怎么辦？
　　赤木帶著隊(duì)員們開始熱身練習(xí)，三井壽站在沈隆身邊聽從他的教導(dǎo)，“三井，你中間缺席了兩年，如今身體還沒有完全恢復(fù)，不要著急，免得再次受傷，下面，先慢跑幾圈吧，記得戴上護(hù)膝。”
　　“是，教練！”見教練如此關(guān)心自己，三井壽心里暖乎乎的，慢跑幾圈活動(dòng)開身體，又在沈隆身邊根據(jù)他的指導(dǎo)開始拉伸等練習(xí)。
　　這些練習(xí)是融合了龜仙人、馬波二人的指點(diǎn)還有安西教練原本記憶之后制定出來的恢復(fù)方案，論起對人體的認(rèn)知，龜仙人遠(yuǎn)在這個(gè)世界之上，而馬波提供的訓(xùn)練方案又是最新的，領(lǐng)先了這個(gè)時(shí)代二十多年。
　　三井壽最大的短板就是體力，有了這些練習(xí)，可以讓最快地補(bǔ)上這個(gè)短板，只要一直堅(jiān)持下去，等到縣大賽聯(lián)合決賽的時(shí)候，就算比不上櫻木花道這樣的變態(tài)，也不會(huì)比赤木、流川楓差多少。
　　安排完三井壽，沈隆開始著手指導(dǎo)其它球員了，他把在籃下練習(xí)基礎(chǔ)技術(shù)的赤木和練習(xí)投籃的木暮叫過來，“赤木，你和木暮開始練習(xí)擋拆吧。”
　　木暮的投射能力還不錯(cuò)，可僅限于空位投籃，面前有人防守就不行了，要解決這個(gè)問題，一種辦法是進(jìn)行無球跑動(dòng)練習(xí)，像湯神那樣跑出空位接球就投，第二種就是擋拆，利用身材高大的赤木掩護(hù)，獲得短暫的投籃機(jī)會(huì)。
　　三井壽的無球跑位不錯(cuò)，不過他現(xiàn)在還沒有完全恢復(fù)，所以現(xiàn)在就從第二項(xiàng)開始。
　　讓角田防守赤木，潮崎哲士防守木暮，至于給他們倆傳球就只能交給彩子了，籃球隊(duì)如今只剩下這么幾號人，實(shí)在沒辦法，等一年級新生加入可能會(huì)好些。