武術(shù)因人而異，不同的人會形成不同的風(fēng)格與自己的節(jié)奏。

    截拳道也不例外，李小龍宗師提倡習(xí)武者的高度自由，打破了傳統(tǒng)武術(shù)中招式與套路的限制，也打破了各種格斗方式的流派限制，開啟了現(xiàn)代自由搏擊的先河，而今日世界武壇接觸自由搏擊擂臺賽制的形成，其主要推動者可以上溯至七十年代初號稱美國“踢拳宗祖”的喬·路易斯，而喬·路易斯正是李小龍三大冠軍級進(jìn)修弟子之一，他的接觸自由搏擊職業(yè)賽的理念，正是直接源自他的導(dǎo)師李小龍宗師。

    1969年左右，在跟著李小龍訓(xùn)練了一年之后，路易斯在重量級比賽中戰(zhàn)無不勝，人稱“空手道的穆罕默德·阿里”，憑借上述推動武術(shù)發(fā)展的突出貢獻(xiàn)和美國重量級自由搏擊無敵王者的擂臺戰(zhàn)績，在最近美國武術(shù)界的一次民意調(diào)查投票中,喬 路易斯再次被公認(rèn)為是"美國空手道歷史中最偉大的斗士"。

    李小龍的偉大武術(shù)創(chuàng)新和革命性的武學(xué)理念，使得美式自由式空手道得到了超前幾十年的飛躍進(jìn)展．也正是由于”金童”喬·路易斯、”七屆世界空手道冠軍”查克 羅禮士、”戰(zhàn)神”邁克 斯通、丹·安德森等頂尖擂臺高手們，在美國早期的自由搏擊聯(lián)賽上以及在他們各自的空手道道場中，不斷實踐截拳道先進(jìn)的訓(xùn)練方法和李小龍武學(xué)思想并取得了突飛猛進(jìn)的成功，從而有力地推動了李小龍革命性的武學(xué)思想在美國的更加廣泛的傳播，最終引發(fā)并形成持續(xù)至今日的對于美國武壇，乃至蔓延至世界武壇的廣范圍，多層面的深遠(yuǎn)影響。

    為此，美國權(quán)威武刊《黑帶》特此推出李小龍紀(jì)念專輯,其封面按語是:“改變世界的男人:李小龍對美國武術(shù)界的恒久影響”，以最直接的方式表達(dá)了美國武壇對李小龍偉大武術(shù)成就的再次肯定和對一代中國功夫宗師的最高致敬。

    李小龍宗師在世界武壇上的地位及發(fā)揮的重大影響力，得到了美國、日本武術(shù)界的高度認(rèn)可，從而也促使了現(xiàn)代職業(yè)搏擊運(yùn)動的蓬勃發(fā)展。美國最大也是世界上最大的a運(yùn)動賽事組織ufc，日本站立格斗最高擂臺賽k-1等都促使了現(xiàn)代擂臺搏擊運(yùn)動的發(fā)展。

    而我們中國由于十年動蕩及后來的改革開放，才開始重視現(xiàn)代武術(shù)競技運(yùn)動的發(fā)展，國內(nèi)的多位有識之士也開始接觸并了解李小龍及截拳道，并跟隨李小龍宗師的多位親傳弟子系統(tǒng)學(xué)習(xí)了李小龍宗師早期所親自傳授的改進(jìn)后的詠春拳，振藩踢拳功夫，早期截拳道(初創(chuàng)階段)及后來處于不斷發(fā)展的截拳道，武道哲學(xué)思想以及通過肢體來表達(dá)自我。

    “這些都是李小龍宗師對世界武壇的影響，你知道就行，懂嗎？”

    “嗯，我知道了，師傅”李凌宇答道。

    “李小龍宗師非常重視身體素質(zhì)的訓(xùn)練，因為只有有了非常健康、強(qiáng)壯的身體才能充分發(fā)揮自己的技法。跑步，每天半小時，訓(xùn)練心肺功能;俯臥撐，仰臥起坐，每天一百個，可以分為三組做;深蹲，蛙跳，每天共一百個，訓(xùn)練腿部肌踺;柔韌訓(xùn)練，壓腿，劈叉，煅煉柔韌性。按照上面的方法每天堅持煅煉，一個月后我教你基本步法，能不能做到？”

    “一定能，師傅，我會做到的?！崩盍栌顖远ǖ狞c了點頭答道。

    接下來的一個月，李凌宇進(jìn)入了瘋狂訓(xùn)練的階段，每天除了吃飯睡覺，學(xué)習(xí)改造外。李凌宇就是拼命的訓(xùn)練，每天早上兩小時，傍晚兩小時。由于受到所長張建國的特殊關(guān)照，李凌宇的時間是比較自由的。有足夠的時間完成自己的訓(xùn)練，每次做完一組，都覺到肌肉的疲勞感。

    但他知道，這是獲得力量必須經(jīng)過的階段，雖然每天都感到十分疲勞，但自己卻十分充實。比起剛進(jìn)少管所的那段時間，自己充實了很多，沒有那么多讓自己煩惱的問題的?；蛟S這正是運(yùn)動所帶來的滿足感吧！

    一個月后，石驚雷再次會見了李凌宇，看到原本單薄、瘦弱的少年強(qiáng)壯了不少，壯實了很多，感到很慰籍。

    很多人過于重視招式與技法，而忽視了體能與身體素質(zhì)的訓(xùn)練，殊不知在實戰(zhàn)或比賽中，往住后者更為重要?！钚↓?br/>
    搏擊的本質(zhì)就是移動的藝術(shù)。截拳道非常重視步法的靈活性、機(jī)動性與實用性。在李小龍生前的總結(jié)中，主要以前后滑步，左右側(cè)步，快速移動，快速撤步，疾步，墊步為主?？焖俚牟椒ㄓ兄谘杆俚爻鋈推鹉_。步法運(yùn)用的目的是用最少的動作來取得最有效的結(jié)果和速度。

    移動只要能避開對手的進(jìn)攻和打擊就夠了。

    石驚雷回憶著截拳道的基本原則及步法，想著如何生動形象的講給李凌宇聽?！傲栌?，你知道步法的重要性嗎？”

    “知道??！師傅，步法主宰著我與對方的距離，是整個搏擊的關(guān)鍵”

    “嗯，不錯。在李小龍宗師早年的總結(jié)中，距離分為三種:遠(yuǎn)距離、中距離、近距離。其中遠(yuǎn)距離為試探距離，是你在不清楚對方實力與水平高低時的安可控的距離。中距離為標(biāo)準(zhǔn)的安距離，你與敵人之間的正常距離，敵人的拳腿在進(jìn)步后即可攻擊的距離。近距離為最危險也是最不可控的距離，對手的拳? 你現(xiàn)在所看的《截拳戰(zhàn)龍》  因人而異只有小半章，要看完整版本請百度搜：() 進(jìn)去后再搜：截拳戰(zhàn)龍