“……98、99、100?！?br/>　　“呼，一百個仰臥起坐完成，腰有點酸，先長跑一下，讓腰部和手臂的肌肉緩解一下吧?！?br/>　　現(xiàn)在已經(jīng)是冬天了，雖然這里沒有下雪，但氣溫還是很低，溫度只有個位數(shù)而已。
　　可瘦弱的古道白，只是穿著一條短褲，汗水在他的臉上，身軀揮灑而下。
　　身軀依然瘦弱，但其中卻潛藏著力量，因為這是經(jīng)過錘煉的身軀，每一塊肌肉都經(jīng)過了捶打，可以爆發(fā)出看上去不對等的力量。
　　磨刀不誤砍柴工，鍛煉好自己的體魄，才能獲得更高的成就。
　　古道白給自己制定了科學的鍛煉計劃，就先從每天100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個深蹲、10公里長跑做起。
　　很快的，這種程度的訓練，在不到三個月的時間里，就基本適應了。
　　除了10公里長跑很有挑戰(zhàn)難度之外，前面三個想要一口氣完成，有些困難，但咬咬牙堅持，靠著頑強的毅力，還是在一個月之內(nèi)達到了。
　　他自身是難以堅持修煉，可是他有卡比這些輔助器，它每天修煉，都會反哺一小部分的氣給古道白。
　　積少成多，將這些氣匯聚形成波紋，在身體的深處，一點一點的蛻變。
　　變強的過程雖然緩慢，但殷實的基礎，卻在不斷變得牢靠。
　　一邊長跑的時候，古道白也同時在思考，這種程度的訓練，他已經(jīng)適應了。
　　頭發(fā)掉了一些，但沒有禿，因為那是正常的換發(fā)罷了。
　　杰諾斯說得對，靠這種程度的訓練，是不可能成為禿頭披風俠那種變態(tài)的。
　　哦不對，那不是變態(tài)，而是直接篡改了等級上限的掛逼。
　　而自己則是一步一步的升級，只可惜現(xiàn)在還處于新手階段，想要打怪升級也不行。
　　訓練計劃需要改變了，這個訓練強度并不高，適應之后，能夠帶來的提升，也變得有限。
　　訓練要是太高強度的話，也不適合自己，自己可不像卡比那么耐操，脆弱的小身板，要是折騰壞了，那可就得不償失了。
　　太陽西沉的時候，古道白就回去了。
　　在這個有魔獸，還有怪物橫行的世界，晚上不回家，可是很危險的事情。
　　家里，可愛的妹妹，已經(jīng)準備好了熱氣騰騰的飯食，就等著古道白回來吃。
　　“叔叔是來蹭飯的嗎？”
　　這大半年來，小叔古延對于古道白兄妹，十分照顧，有點把兩人當成自己孩子來照顧。
　　這一份恩情古道白銘記在心，對他的態(tài)度，自然也跟外人不同，有時候還會開點小玩笑。
　　“我是來看看可愛的煙兒，最近有沒有長高?！?br/>　　古延說著，很認真的審視了一遍。
　　“再過兩三年，煙兒也會長大，變成一個小姑娘了，時間過得可真快啊，想當初還真是這么小的一個孩子呢?！?br/>　　時間這種東西就是這樣，總是在不經(jīng)意間，悄悄溜走。
　　“叔叔其實是想知道哥哥的修煉情況?！?br/>　　“哦對，這個要了解一下?！?br/>　　古延假裝不是很在意，漫不經(jīng)心的問道。